Снова в школу – с улыбкой!

Начало учебного года может стать дополнительным стимулом к тому, чтобы встряхнуться и что-то изменить в своей повседневной рутине. Но на случай, если вы страдаете постканикулярным синдромом, мы решили объединить усилия нашей самой оптимистичной команды на свете и составить пять советов, которые помогут Вам вернуться к повседневной жизни в самой лучшей форме:

1. Улыбайтесь каждое утро. И, по возможности, также днем и вечером. Никогда не забывайте о том, что для того, чтобы выразить отрицательные эмоции, нужно задействовать 62 мышцы, а для того, чтобы улыбнуться – всего 26.

   

2. Завтракайте не торопясь, чтобы максимально насладиться самым важным приемом пищи, а также для того, чтобы пища предельно хорошо усваивалась. Ну и конечно… наш экспертный совет: добавьте две ложки Оливкового Маслa Вирджен Экстра, для лучшего пищеварения и работы кишечника.

3. Хорошо питайтесь. Избегайте строгих изнурительных диет, которые не ведут ни к чему, кроме как скверному настроению и озлобленности, подобной состоянию тигра в клетке, только и ждущему, когда его наконец накормят мясом. Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей и рыбы и обязательно приправляйте все блюда Испанским Оливковым Маслом. Также рекомендуем почаще прибегать к таким полезным для здоровья кулинарным техникам как готовка на гриле, на пару и в духовке. Если Вы без труда проявляете креативность, редактируя фотографии с помощью приложения, скачанного из интернета, что Вам стоит проявить ее также и на кухне?

   

4. Физические нагрузки. Да, мы знаем: у Вас нет на это времени, вы не любите физические нагрузки, Вам некому составить компанию… и так далее и тому подобное. Отбросьте все отговорки и вытаскивайте себя на прогулку хотя бы на 20 минут в день. Мотивируйте себя: берите с собой плейер с любимой музыкой. Неважно, что это будет за музыка – сальса, поп, рок или регги. Главное – заставить себя двигаться.

   

5. Начните новый этап жизни. Вы вернулись из отпуска – но ведь Вы знаете, что нет ничего более воодушевляющего, чем начать планировать новое путешествие. Подобная мотивация помогает нам поддерживать улыбку на лице даже в присутствии тещи.

Вы знали, что испанское оливковое масло лучше других масел переносит высокие температуры? Узнайте здесь, почему жарка на оливковом масле полезнее для здоровья, чем жарка на других маслах.